- Skrevet av: arnulf
Løfteskolen starter igjen torsdag 9. september kl. 17:00.
Ingen forhåndspåmelding - bare møt opp i treningsanlegget klokken 17:00 ( Skippergata tilfluktsrom).
Treningsdager blir hver mandag og torsdag fram til jul.
Passer for de som vil lære grunnleggende løfteteknikk og grunnleggende styrketrening og er enten nybegynnere eller har litt erfaring med vekttrening.
Vi ønsker selvsagt velkommen deltakere av begge kjønn!
- Skrevet av: arkiv
Gratulerer!
Germe Winpaye er sterk, og han løftet i åpen klasse -93 kg hvor han ente opp med 205 kg i knebøy, 125 kg i benkpress og 272,5 kg i markløft. Til sammen løftet han 602,5 kg. Han satt personlig rekord i markløft! Ettersom han kun veide 83,24 kg, tok han bronse i markløft i åpen klasse totalt på poeng, hvor det det vurderes hvor mye som løftes i forhold til kroppsvekt. Det var imponerende!
Daniel Andersen Nilsen løftet i junior klassen (19-24 år) - 59 kg. Han tok gull i sin klasse i alle sine løft. Der løftet han 120 og 130 kg i knebøy. Alle løftene hans i benkpress gav Norgesrekorder i styrkeløft benkpress - og benkpress enkeltløft utstyrsfritt. Der løftet han 105,5 kg, 110 kg og 115 kg. I markløft løftet han 120 kg, 145 kg og 160 kg. Sammenlagt løftet han 405 kg. GRATULERER SÅ MYE MED NORGESREKORDENE!
Sofie Flyvholm Haug løftet i åpen klasse -84 kg. Hun tok også gull i sin klasse i alle sine løft. Der løftet hun 140 kg og 150 kg i knebøy. Det tredje løftet i knebøy på 160 kg hvor hun prøvde å sette personlig rekord, ble for tungt. I benkpress gikk 85 kg og 90 kg opp. Mens forsøket på ny pers med 95 kg, ble for tungt. I markløft løftet hun 160 kg, 180 kg og ny pers med 190 kg. Sammenlagt ble resultatet 430 kg som er personlig rekord. Forrige pers var på 407.5kg. Å perse med så mye er råbra! FANTASTISE RESULTATER!
Michael Johannessen løftet i ungdom (14-18 år) -83 kg. Han tok også gull i sin klasse i alle sine løft. Der løftet han 120 kg og 140 kg i knebøy. I benkpress gikk 105 kg, 112,5 kg og 115 kg i opp. I markløft løftet han 130 kg. Til sammen ble det 385 kg. Han satt personlig rekord i både knebøy, benkpress, markløft og sammenlagt. Utrolig bra!
Armandas Puckus løftet i ungdom (14-18 år) -105 kg. Han tok sølv i sin klasse i alle sine løft. Der løftet han 140 kg og 160 kg i knebøy, mens 175 kg ble for tungt. I benkpress gikk både 100 kg og 115 kg i opp. 120 kg ble derimot for tungt. I markløft løftet han 150 kg. Sammenlagt ble resultatene 425 kg. Han satt også personlig rekord i både knebøy, benkpress og sammenlagt. Flott innsats og flotte resultater!
Ann Kristin Olsen | Frode Westby | Geir Olsen | Trond Borgli
- Ann Kristin Olsen
- Skrevet av: arnulf
Klubbmesterskapet i 3-løft og Benkpress arrangeres onsdag 22. september.
Påmeldingsliste henger i klubblokalet. Påmeldingsfrist torsdag 16. september.
Bare de som melder seg på i tide blir premiert.
- Skrevet av: arnulf
Treningslokalene er sommer-stengt i 4 uker fra mandag 12. juli til lørdag 7. august.
Vanlige åpningstider fra 9. august.
Vi ønsker alle våre medlemmer en RIKTIG GOD SOMMER!
- Skrevet av: arnulf
Fra torsdag 27. mai klokken 17:00 startes løfteskolen opp igjen.
Denne er åpen for alle som vil lære seg styrketrening og løfteteknikk.
Tilbudet blir hver mandag og torsdag fra 17:00, med varighet ca. 1 til 1,5 timer.
Armandas og Michael er instruktører.
- Skrevet av: arnulf
Fra og med mandag 10. mai, åpnes treningsanlegget i Skippergata for vanlig trening igjen.
I følge retningslinjene fra Kommunen, så kan ungdom under 20 år trene organisert eller individuelt innendørs som vanlig og er ikke bundet av 1 m regelen.
Voksne kan trene individuelt, men må holde 1 m regelen.
Løfteskolen (mandager og torsdager) starter opp igjen torsdag 20. mai klokken 17:00.
Fortsatt gjelder reglene med å skrive seg inn og ut av anlegget og spriting av hender og utstyr,
Vi ønsker alle medlemmer velkommen tilbake i treningsanlegget!!
